朔州市气象台发布消息

大雨即将来袭

预计今天夜间到明天白天：全市多云转阴，有小雨，3级偏南风，市区气温19到28度；明天夜间：全市阴转多云，有小雨，3-4级偏西风，最低气温15度；后天白天：全市多云转晴，有4-5级短时6级或以上西北风，最高气温29度。2023年7月2日16时20分发布                                               

(资料图片仅供参考)

山阴县天气预备

一年最热的天气即将到来

一场场酣畅淋漓的雨              

或许能带来夏日清凉              

我们看看今年的

三伏时间           

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

今年将从7月11日这一天正式入伏，并将于8月19日迎来末伏的最后一天，整个三伏天将持续整整40天的时间。

为什么三伏天最热？

那是因为入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少。

地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。

进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

高温天气

要防范热射病等重度中暑疾病

近日，炎热午后户外带娃，一中年女性患上热射病离世。

6月16日，北京市南郊观象台气温冲上39.4℃，打破6月中旬最高气温纪录。当天，北京一中年女子因昏迷被送医，当时体温高于42摄氏度，被诊断为热射病。此后经近7小时抢救，于17日凌晨不幸离世。

“热射病即重度中暑，如抢救不及时，死亡率高达70%至80%，但热射病通常不是突然发生的。”北京大学人民医院急诊科副主任医师迟骋介绍，上述女性患者在户外带娃活动回家后，曾出现头晕乏力等先兆中暑的症状。据了解，她没有及时采取调适措施，继续处于没有开空调的闷热、西晒房间内，直至“叫不醒”才被家人发现、送医，此时为时已晚。

高温天持续

一定要注意休息

高温天仍在持续，高温、高湿环境工作或学习者，一定要注意休息。“最好每30分钟左右就到阴凉通风处休息5到10分钟。及时补充水分，绿豆汤、凉茶等都是推荐的防暑降温饮品。”

户外活动一定要避开最炎热的午后时段。可选择一天中较凉爽的清晨或傍晚户外活动，避免剧烈运动、不穿深色衣服，以防积热导致体温升高。夏季饮食要尽量清淡，“辛辣刺激食物、抽烟饮酒等习惯容易加重湿热体质。湿热体质者更易中暑。”

要重视先兆中暑症状

一旦出现头晕、乏力、大汗、口渴等

要及时调整纠正

如果出现了体温升高、肢体抽搐或嗜睡、认知障碍等意识改变，就要及时送医救治了。

来源：朔州气象综合整理

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