对于人体来说，三个最常见也是最重要的指标，就是血糖、血压和血糖。若是体内血压过高，就容易引发高血压，血脂过高，又会容易患上高血脂，而血糖过高，人们则会容易被糖尿病盯上。一般来说，当人体内的血糖含量过高时，就会导致胰岛素分泌不足，这时就会使得体内的血糖含量迅速上升，进而容易引发糖尿病。

而近年来，我们会发现，随着糖尿病发病率的提高，糖尿病也逐渐呈现出了一定的年轻化趋势，所以，不仅中老年人需预防糖尿病，对于年轻人来说，也需要时刻警惕糖尿病找上门来。

而糖尿病的到来，往往与人们的饮食息息相关。在大多数人看来，平日里吃过多甜食或是糖分含量高的食物，或都容易引发糖尿病或是高血糖等慢性代谢基础疾病，可有相关研究发现，导致人体血糖过高的主要原因，或不是因为过量的食用甜食，而“它”或才是引发糖尿病的“罪魁祸首”。

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这一“祸首”便是碳水化合物。我们都知道，许多食物中都含有一定的碳水化合物，而据相关研究发现，若是在饮食中摄入过多的碳水化合物，则极容易导致体内的血糖急剧升高，久而久之，也就容易引起高血糖，甚至是糖尿病。

而碳水化合物之所以会对人体的血糖产生影响，主要是因为碳水化合物在进入人体后，会经过吸收和消化等多道“工序”：并最终以葡萄糖的形式来供人体吸收利用，为人体提供能量，而大量葡萄糖的生成，就会导致人体血液中的血糖水平升高。

所以，人们若是想要远离糖尿病或是高血糖等代谢基础性疾病，在生活中就一定要尽可能地控制高碳水化合物食物的摄入。

一般来说，当人体出现这些症状时，或都是体内血糖偏高的表现。

1.皮肤瘙痒

莫名的皮肤瘙痒，或是体内糖元代谢异常的表现。一般来说，当胰岛素无法正常分解糖分，造成体内糖分堆积过多时，那么大量糖分的堆积，可能就会刺激人体的皮肤黏膜，从而使皮肤出现瘙痒的现象。

2.莫名视线模糊

视线模糊，也是糖尿病最为典型的临床症状。因为当人体内血糖浓度过高时，可能就会导致人体血管的渗透压受到影响，从而使得人体视网膜晶体激光发生改变。这时，患者可能就会出现短时间内视力下降或是视力模糊的情况。

3.头晕疲乏

莫名地头晕、疲乏，也是糖尿病的常见症状。这主要是因为，糖尿病作为一种代谢疾病，若是人体内的血糖过高，胰岛代谢功能异常，那么人体摄入的食物，可能就难以被及时分解成糖分来为身体提供充足的能量，这时，机体就会在不断地运转中产生疲惫感。